パソコンの前で長時間お仕事をする仕事をしていると、
もう身体のバランスがガタガタになってきていますね。
足はいつもゆがんだ方向に傾けられていますので、
骨盤は歪んでいますし、
最近つらいのが、イスに座ってばかりなので、
腰の力が落ちてきたのかきれいな姿勢で立つことが
できなくなってきているんです。
なので腰が異常に前に出すぎた状態の姿勢だったり、
どこか変な姿勢なのが今の悩みです。
それにパソコン作業は前傾姿勢になることも多いので、
こうした悪い姿勢を改善したいものです。
そこで私が今やってみたいと思っているのが、
渋谷のジムです。
身体を動かしたいなら、渋谷のスポーツジムの口コミランキング！で
1位をとっているところがいいですよ。
このジムは器具は使わないんです。
身体本来の動きを確認したり、チェックし改善をしていく
ために、
マンツーマンで指導をしてくれるという点も特徴。
ここでは、身体の歪んでいる箇所を改善するための
運動だったり、インナーマッスルを鍛えて、
より怪我のしにくい、きれいな身体を鍛えることができる
のが
特徴です。
そうなんです。器具を使ったただ筋肉を膨張させたら
それがいい筋肉というわけではないんですね。
もっと身体が疲れにくい。
そしてキレイなバランスを保てる筋肉をつけていくのが
一番大切なことなんだと思います。
そうしたサポートをしてくれるジムなので、
興味のあるかたはぜひご覧ください。
私もまずは姿勢。この姿勢をなおすために
背筋力など、背中の筋肉をアップしにいこう。